Como emagreci 22 quilos e recuperei a minha autoestima

Emagreci, pois, era um fardo pesado demais, me olhar no espelho e me sentir mal. Na adolescência eu era magra. Em minha família não tem obesos. Já aviso que esse artigo não impulsiona a gordofobia. Tão pouco dá força pra ditadura da magreza. É apenas um relato pessoal de como me sinto hoje, 22 quilos […]

A simplicidade de viver bem…

As pessoas têm colocado tantas regras para “viver bem” em seu cotidiano que estão se esquecendo da maior regra: boas escolhas geram satisfação. É tão simples… escolhas erradas, geram problemas; escolhas certas, geram satisfação; escolhas em momentos de raiva, geram mais problemas ainda. Só isso. Escolher bem. Tomar decisões de cabeça fria, com calma. Pensar antes […]

Como emagreci 16 kg em 2016

Isso mesmo. Emagreci 16 quilos nesse ano. Muita gente, vendo minha foto do antes e depois, quando eu estava em 14 quilos a menos – está nesse post a foto, perguntou se fiz cirurgia. Não fiz nenhum procedimento cirúrgico! Fui pelo caminho mais difícil. E essa foi a minha melhor decisão. Aos 26 anos eu […]